_ سلام به همه شما خوانندگان عزیز، به برنامه عصر به خیر با سولی خوش آمدید!
در این برنامه، می خوایم بهتون ده روش تضمینی برای خالی شدن از هرگونه خشم، حرص یا حس بد رو آموزش بدیم.
در خدمتتون هستیم همراه با مهمانمون، سرکار خانم دکتر سولی. خانم دکتر، لطفا توضیح بدید.
+ بله، من هم سلام دارم خدمت بینندگان و خوانندگان عزیز. ده روشی که دوست خوبمون بهشون اشاره کردن، به شرح ذیل هستن.
روش اول: دندوناتون رو به هم فشار بدید، اون قدر محکم که درد بگیرن. 
روش دوم: محکم بپرید، خیلی خیلی محکم. اون وقته که حس می کنید همه خشمتون از کف پاهاتون به زمین منتقل شده و حس خیلی بهتری پیدا می کنید.
روش سوم: جیغ بزنید، یا داد.
روش چهارم: یه نفر رو کتک بزنید.
روش پنجم: دست خودتون یا فرد دیگه ای رو گاز بگیرید، خیلی محکم. (اگه به خودتون یا فرد دیگه دسترسی ندارید برای گاز گرفتن، بالش سفت هم گزینه مناسبیه.)
روش ششم: یه دسته کلفت کاغذ رو مثل زمانی که بخواید پاره ش کنید بکشید. کاغذا پاره نمی شن، اما اعصابتون آروم می شه.
روش هفتم: یه چیزی رو محکم پرت کنید. (مورد پیشنهادی: کتابی نسبتا قطور را روی میز پرتاب کنید.)
روش هشتم: در را محکم محکم بکوبید.
روش نهم: اگر چیز شکستنی ای در دسترستان هست، بشکنیدش.
روش دهم: این روش از همه کارآمدتر و موثرتره. به این شیوه که یه دیوار صاف و صوف و مناسب پیدا می کنید و اون قدر سرتون رو بهش می کوبید تا بمیرید و مغزتون بپاشه رو دیوار مذکور.
_ تا درودی دیگر، بدرود!

پ.ن. از اتاق فرمان اشاره می کنن که برای مامان یه گوشی جدید خریداری شده، در نتیجه، هلو تلگرام، ولکام می بک!